Coup de vent!

Eh oui, je suis un coup de vent!

Entre mon travail et mon master à l'université, j'ai un horaire totalement délirant et malheureusement plus vraiment le temps de mettre à jour ce blog. Néanmoins je fourmille d'idées et je pense à remodeler complètement mon blog.

Notez que vous pouvez toujours me suivre au quotidien sur ma page facebook!

Ah, et pour ceux qui n'étaient pas au courant, j'ai commencé à faire des vidéos, donc pour les vidéos c'est par ici!

Je vous embrasse, prenez soin de vous et à bientôt!!

PS : pensez à moi et envoyez-moi votre énergie de temps en temps cette année, j'en aurai rudement besoin!!!

Smoothie aux fraises, a la menthe et au lait de coco!

Le délice du matin!
Ah!!!
Même en "mâchant" chaque gorgée, je crois que j'ai bu mon verre en quelques minutes.
Définitivement délicieux.

Panier

- 3 poignées de fraises
- 1 poignée de morceaux d'ananas
- 1,5 banane congelée
- 200 ml de lait de coco
- les feuilles de 3 tiges de menthe
- 2 poignées d'épinards
- 1/8 càc de poudre d'ashwaganda
- 1 càc de lécithine de soja
- 1 pincée de sel
- 1/2 càc de sirop d'agave

Chaudron

Mettre tout dans le blender et mixer jusqu'à ce que le liquide soit homogène.



Oh et tiens, aujourd'hui c'est le jour des pousses de tournesol!!! J'a-do-re!!

Pudding de chia au lait de coco myrtillé

Tu le sais, ça fait des années maintenant que je ne déroge jamais, le matin, à mon smoothie. Néanmoins, il y a parfois des jours (le week-end!) où j'ai le temps de déguster, de m'assoir, bref de simplement prendre le temps. Et ces jours-là, je me fais un pudding de graines de chia. J'aime aussi le préparer d'avance à emporter et le déguster au boulot, pendant la pause de 10h.

Je t'ai déjà parlé des graines de chia en long et en large (enfin, je pense) mais je ne pense pas t'avoir jamais donné ma recette de pudding de chia. Tu vas voir, c'est sim-pli-ssime! Je te présente ici une petite variante que j'aime beaucoup en ce moment, mais la base reste toujours la même : 3 càs de chia pour 250 ml de lait végétal (au choix, selon ce qu'il y a dans le frigo).

Pour les quantités données, je fais deux repas, mais après ça dépend  de votre faim et de votre gourmandise... Ca se conserve 3 jours au frigo (le temps de conservation du lait fait maison!).



Panier (2 repas)
- 3 càs de graines de chia
- 250 ml de lait de coco
- 70 gr de myrtilles fraîches ou congelées
- 1 pincée de sel
- 1 datte (ou 1 càc de pâte de dattes)

Chaudron
1) Il faut tout d'abord préparer le lait myrtillé, donc il suffit de mixer le lait avec les myrtilles, le sel et la datte (ou pâte de dattes).
2) Dans un bocal, je mets les graines de chia et le lait, je ferme et je secoue. Je mets au frigo 30 minutes, puis je secoue à nouveau et je laisse au frigo toute la nuit.




3) Le matin, les graines de chia ont "gobé" tout le lait, et il suffit de verser dans un bol, d'arroser d'1 càc de sirop d'agave et de parsemer de fruits et graines diverses, selon tes envies.

Gommage tropical

J'ai décidé d'inaugurer une nouvelle section sur mon blog, consacrée aux recettes de cosmétiques naturels! Ca fait environ 14 ans maintenant que je fabrique mes cosmétiques. Tous!! Bon, j'ai arrêté de fabriquer mon dentifrice depuis des années, et je n'ai jamais réussi à fabriquer un shampooing entièrement satisfaisant (à part utiliser une base liquide au bois de panama et y ajouter huile de ricin et huiles essentielles). Il y a quelques années, j'avais une véritable passion pour la fabrication de cosmétiques, j'achetais mes ingrédients en Angleterre puis sur Aroma-Zone lorsque ce site a été créé. Et puis au fil du temps, j'en suis venue à me diriger vers le plus de simplicité possible dans mes cosmétiques. Donc au lieu de me faire une crème pour les mains, une crème pour les pieds, une crème pour les cuisses, une crème pour le corps, une crème pour le visage, eh bien je faisais une crème tout-usage et ça m'allait bien mieux :-)

J'adore les gommages. Je m'en fais toutes les semaines, dans mon bain. C'est facile en fait, de faire un gommage, et pas besoin d'acheter des ingrédients compliqués et très onéreux sur les sites spécialisés : du sel ou du sucre sont parfaits! Ou même, du sable!! On ajoute un peu d'huile, quelques gouttes d'huiles essentielles, on mélange et on s'en masse le corps. Cette recette est ma favorite absolue de tous les temps :-D Tout simplement parce que je suis une fan absolue de l'odeur du monoï. Mais bien sûr, vous pouvez utiliser n'importe quelle huile végétale de votre choix.

Panier

- 5 càs de sucre de canne complet
- 2 à 3 càs d'huile de monoï (le sucre doit juste être mouillé, pas baigner dans l'huile)

Chaudron

Il suffit de tout mélanger et mettre la préparation dans un bocal. Une pincée par membre (bras et jambes) suffit. Je fais mon gommage toutes les semaines, pendant que je prends mon bain, assise sur le bord de la baignoire et les pieds dans l'eau. Après je plonge dans l'eau, pas besoin de se laver après un gommage! Ma peau ressort du bain toute douce, intensément nettoyée (grâce au sucre) et nourrie (grâce à l'huile), et un rapide rinçage à l'eau froide suffit pour éliminer toutes traces de sucre dissout sur la peau.



J'en profite aussi pour vous présenter mon dernier coup de coeur, que dis-je, coup de foudre!! Certains d'entre vous le savent, j'ai une profonde passion pour les tarots et oracles, que je collectionne d'ailleurs avec ferveur (et sans honte ;-) ). L'oracle que j'ai reçu cette semaine est le "Love your true colors oracle", créé par Outi Harma, une artiste américaine. Il est auto-publié et est donc introuvable ailleurs que sur le site etsy de l'artiste. Je ne vais pas aborder ce sujet plus en profondeur, mais je tenais simplement à vous présenter ce gros coup de coeur que j'ai eu pour les oeuvres d'Outi Harma car, que vous soyiez dans un cheminement spirituel ou simplement que vous aimiez l'art, je suis sûre que ses oeuvres parleront à beaucoup d'entre vous :-).



3 splendides lames :